HORARIOS

Hidrogimnasia

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que incluyen un trabajo localizado de fuerza resistencia en brazos
y piernas, además de elongaciones y flexibilidad. Contamos con implementos especializados para el
medio acuático. Este tipo de gimnasia permite un trabajo de manera global y es altamente terapéutico,
evitando con esto lesiones articulares y musculares.

Spinning

Se trata de clases grupales con bicicletas fijas con carga regulable acompañada con música. Es ideal para mejorar la fuerza de piernas y sistema cardiorrespiratorio.